- 2022.08.30
症状別！夏バテ対策アロマオイル5種
症状別！夏バテ対策アロマオイル5種 夏を上手に乗り切れば元気に秋を迎えられます！ ■暑さで睡眠不足のとき ラベンダーがオススメ。ラベンダーは神経を鎮静させる「酢酸リナリル」という成分を含んでいます。1…
Columnブログ
- 2022.08.26
質の良い睡眠が期待できるアロマオイルベスト10
質の良い睡眠が期待できるアロマオイルベスト10 安眠のために取り入れるアロマテラピーでは、できればリラックスやストレス緩和に向いている香りを選びたいですね。ではオススメのアロマオイルをご紹介します。 …
- 2022.08.25
「植物100%の香りが脳をやさしく刺激し、安眠と癒しをもたらす」
「植物100%の香りが脳をやさしく刺激し、安眠と癒しをもたらす」 アロマテラピーのメカニズム 忙しい毎日、眠る前に深いリラックスタイムを 私たちが健やかに過ごすために必要不可欠な「睡眠」。 ポジティブ…
- 2022.08.24
夏の冷え症には「ローズマリー」のアロマ！アロマのパワーで血流アップ！ ポカポカボディを手に入れる！
夏の冷え症には「ローズマリー」のアロマ！アロマのパワーで血流アップ！ ポカポカボディを手に入れる！ アロマバス＆マッサージで血行促進 まだまだ続くうだるような暑さで昼も夜も冷房にあたり知らぬ間に冷え…
- 2022.08.16
フィトンチッドを浴びにトレッキングしてきました。
フィトンチッドを浴びに 唐松岳へトレッキングしてきました。 八方池までのお散歩と、そこから先の登山道と、何より登山道の両側からみられる景色の素晴らしさと。 本当に素晴らしい山でした。 ゴンドラとリフト…
- 2022.08.11
バスタイムをいい香りにすると眠りが劇的に変化する
バスタイムをいい香りにすると眠りが劇的に変化する。 バスタイムは、どなたでも手軽に取り入れられるマイエステの時間です。 ゆっくりとお風呂につかってから眠る夜と、シャワーで済ませて眠る夜では、 次の日の…
- 2022.07.25
お花畑を見にとフィトンチッドを浴びに駒ヶ岳にトレッキングに行って来ました。
お花畑を見にとフィトンチッドを浴びに駒ヶ岳にトレッキングに行って来ました。 雷鳥も夏の羽毛に変わってました。 グリーン・エクササイズのススメ。これは、自然の中で運動すると、それ以外の場所で運動するより…
- 2022.07.20
雷鳥に会いに立山にトレッキングに
先日ネイルの仕事でストレスが溜まりまくっていたので 換毛期の雷鳥に逢いたくてまだまだ雪が残る立山に行って来ました。 8個体の雷鳥に出会えて大満足。 しかも手が届くほどに近くまで寄って来てくれました。 …
- 2022.07.06
植物の芳香成分は緑の薬（フィトケミカル）
ひとつの植物には数百から数万ものフィトケミカル成分が含まれていると 言われています。一般のお薬は局所的な効果を得やすいですが、 副作用にも注意が必要です。でも緑のお薬となる植物はバランスをとりながら …
- 2022.07.04
人間の心と体に効く植物のパワー（フィトケミカル）
植物には人にはない『フィトケミカル成分」を含んでいます。 人や動物はエネルギー源となる食べ物を食べないと生きていけませんが、植物は自分で光合成をして生きていくために必要な栄養素を生み出しています。 さ…
- 2022.07.03
フィトンチッドを浴びに野山に行く
フィトンチッドを浴びに野山に行くトレッキングは健康に良いだけではなく、もっと奥深い良いことが沢山あるので、少しづつ伝えていけたらと思います。やっぱり何と言っても長時間の有酸素運動！ ですよね！しかも、…
- 2022.07.02
フィットンチッドにはアルファ波効果が抜群です。
ハイキングやトレッキングに行き森の中や高原で深呼吸をすると何とも清々しくなりますね。 森林の木々から発散される香りを「フィットンチッド」と呼びます。ロシア語の「フィットン（植物）」と「チッド（殺す）」…