- 2019.10.31
頭痛や冷え、肩こり、腰痛など、女性に多いプチ不調はアロマのチカラで解消！
「肩が痛い」「なんだか首が重い」長時間のデスクワークなどで首の疲れや、肩のこりが辛く悩んでる方も多いのではないでしょうか？実はアロママッサージでセルフケアをすることが可能です。今回は、肩こりに効果的な…
Column2019年10月
- 2019.10.30
旅するアロマ スプレー 簡単・手軽にホット一息つきたい時に
旅先や出張、そんな時にわたしが欠かせないのがアロマ スプレーとロールオンフレグランスです。旅の予定が決まるとまず準備はアロマ スプレーとロールオンフレグランス作りから始めるといってもよいほどハマってい…
- 2019.10.29
イランイラン 心を解き放ち、恋する気持ちを高める甘く官能的な香りモテるアロマNO1
イランイラン アロマオイル・製油・エッセンシャルオイル紹介 エキゾチックで、甘くフローラルな香りを持つ精油です。 イランイランという名前は、『花の中の花』を意味するマレー語の 『アランイラン』に由来…
- 2019.10.28
トレッキングをすると身体に現れる7つのメリット３−２
愛媛県の石鎚山(いしづちやま)に行ってきました。標高は1982mです。 日本を代表する霊峰の一つです。頂上には石鎚神社の山頂社があり、7月1日の山開きは女人禁制になり、修験道の歴史が現代に引き継がれて…
- 2019.10.27
- 2019.11.01
「寝ている間に免疫アップ！？」するには？ インフルエンザや風邪の予防におすすめの精油（エッセンシャルオイル）
「寝ている間に免疫アップ！？」するには？ インフルエンザや風邪の予防におすすめの精油（エッセンシャルオイル） 【ティートリー】 シャープで清涼感のある香りで、人によっては薬品のような香りと感じるかもし…
- 2019.10.26
フルーティで果実味溢れる香りが大人気！「オレンジスイート」精油（エッセンシャルオイル）の成分や効能・使い方
一瞬で疲れた心に、元気と勇気を取り戻すアロマでも人気上位の香りとして有名なオレンジスイート。柑橘系特有の甘い香りで、気持ちをリラックスさせる効果を持つ製油です。また、胃腸の働きを助ける作用で、消化を助…
- 2019.10.25
呼吸器系のトラブルにおすすめのアロマテラピー
なかなか治らない「せき」、体力も奪われ辛いですよね。。。 風邪やウィルスが原因でおこっている咳もありますが、ココロからくる症状だったりもします。 症状は、カラダからのメッセージ。 そんな時、体と心どち…
- 2019.10.24
暮らしに香りを取り入れいい香りに包まれていい気分で過ごしましょう
アロマセラピーは、植物の芳香成分を抽出した精油を用いて、心身の様々な不調を改善し、全身のバランスを整えていく自然療法のひとつです。精油はただ香りを楽しむだけのものではなく、心をリフレッシュ・リラックス…
- 2019.10.23
ラベンダー アロマテラピーが生まれるきっかけとなった、リラックスと安眠を誘う精油
アロマといえばラベンダーと言われるようにアロマ専門店だけでなく、最近では薬局や雑貨店などでも必ず見かける「ラベンダーの香り」。実はこのラベンダー、びっくりするほどの効能を持ったハーブなのです。実際にラ…
- 2019.10.22
心と身体、ホリスティックに届くアロマセラピーのしくみ 2-2
皮膚や粘膜から全身へ 「体の不調にアロマテラピーを試してみたい。でも本当に効果があるの？」 「なぜ『植物の香り』で症状が良くなるのかがわからない。気のせいじゃない？」 アロマテラピーに、そんな不安や疑…
- 2019.10.20
トレッキングをすると身体に現れる7つのメリット３−１
焼岳の紅葉、想像以上にすごかったです。秋の北アルプス・焼岳へ日帰り紅葉登山に行ってきました。新中の湯ルートの往復を歩きましたが、広場を過ぎてからの紅葉風景が圧巻の光景！カラマツの黄色も見事で、色とりど…
- 2019.10.20
心と身体、ホリスティックに届くアロマセラピーのしくみ 2-1
家事や育児、介護、そしてお仕事などで頑張っている貴女、プチ不調を感じていませんか? 日々の疲れやストレス、生活習慣、加齢などによる自律神経やホルモンバランスの乱れは、免疫機能が低下する原因になります。…