- 2019.12.31
年末年始リラックスアロマライフのオススメ！効果いろいろ 「アロマバス」
効果いろいろ「アロマバス」 年末年始は、アロマの香るお風呂で癒されてみませんか。今回は、簡単にアロマが楽しめて風邪予防や肩こりや、冷え解消などの作用も得られるアロマバスをご紹介します。 年の瀬と新年、…
Column2019年12月
- 2019.12.30
アロマテラピーに欠かせないキャリアオイルとは？オリーブオイル編！！体の疲れや美容にも、用途が沢山！
アロママッサージで使用する植物油脂の中でもベースとなる油脂をキャリアオイルと言います。アロママッサージでは、精油はそのままでは濃度が濃すぎて肌に直接付けられないため、キャリアオイルに薄めてから肌に使用…
- 2019.12.29
エッセンシャルオイルを使ったアロマテラピーのおさらい！香りがどのように伝わり身体に作用するのか？
こんにちは、前回「香り」と「脳」の関係によるものとお伝えしましたが ではどのような仕組みで香りが作用するのかお伝えします。 「香り」は脳にダイレクトに届く アロマテラピーはオイルの成分に効果があるだけ…
- 2019.12.28
キラキラ霧氷と澄んだ空、初心者も楽しめる！冬山低山登山８つの魅力
三重県の明神岳に霧氷を見に行ってまいりました。きれいでしょ キラキラと いい霧氷でしょ サングラスはずしたら泣き出しちゃうほど鮮やかな色してました。 秋までは山にガンガン登っていても冬になると登山をお…
- 2019.12.27
能力アップ！「香り」があなたの集中力を手助けする！
集中して勉強するために、あなたがすることってなんでしょう？ 耳栓をして周囲の音をカットする？ はたまたヘッドフォンで音楽を聴く？ 人によっては図書館に移動するなんて方もいらっしゃるかもしれませんね。で…
- 2019.12.26
ストレス解消や心地よい入眠に！ 何を選ぶ？ どう使う？ あなたにピッタリなアロマオイル！
昔は、身分の高い人だけが使うことのできた「香料」。時代が進むにつれ、化粧品や医薬品としても用いられるようになったことで広まり、香りの成分を肌や呼吸から取り込むアロマセラピー（芳香療法）という言葉は、今…
- 2019.12.25
今年の疲れを癒す 身体が本当に喜ぶ「アロマ」で、超簡単にストレス解消する方法
ストレスとは「心身に何らかの外的刺激が加わり、緊張を生じた状態」のこと。何か嫌なことがあって落ち込んだり、イライラしたりするのは、ストレスのサイン。私たちは、元々ストレスを処理する力が備わっています。…
- 2019.12.24
アロマテラピーに欠かせないキャリアオイルとは？アルガンオイル編
植物油脂の中でも特にマッサージ等で使われるベースとなる油脂をキャリアオイルと言います。アロママッサージでは、精油はそのままでは濃度が濃すぎて肌に直接付けられないため、オイルに薄めてから肌に使用します。…
- 2019.12.23
オンリーワンオリジナルアロマオイルをブレンドしてみよう！不眠・安眠にオススメ
時と場所や気分に合わせて自分好みの香りをブレンドしてみませんか？リラックス効果がさらにアップします。 エッセンシャルオイルは、1種類だけでも心身の不調を緩和してくれますが、 2種類以上のエッセンシャル…
- 2019.12.22
好きな精油をブレンド、手作りバスソルトで冷え対策＆ビューティチャージ
ストレスを受けやすい季節の変わり目や、忙しい日々にこそオススメなのが、お風呂にゆっくりつかること！ 入浴には、体を温めて血流をよくしたり、体内の老廃物・筋肉の緊張を取り除く作用が期待できますが、実はも…
- 2019.12.21
驚異のトレッキングの健康・美容効果9つ！登るほどにキレイになる！
トレッキングを始める理由は様々ですが 「健康に良いから」 という理由で始める方も多いのではないでしょうか？ 実際、私も登山をやる理由の一つに健康増進のため、というのがあります。 じゃあ実際に体に良いの…
- 2019.12.20
微かにスパイシーさと苦さを含む、温かみのある香りスイートマージョラム
イタリアンをはじめ欧風料理には結構な頻度で使われている、マジョラム。甘くほろ苦い芳香が特徴的な香辛料の一つで、肉料理の必需品・肉のハーブと称されるようにソーセージやパテなど肉料理の臭み消しに利用されて…