- 2020.02.23
トレッキングのメリットについて～生理的・身体的・心理的効果～
トレッキングを趣味として日常的に運動している方にとって、トレッキングをすることで得られるメリットを挙げるのは簡単なことです。 「山の上からの景色が素晴らしいから」 「山頂に立った時の達成感が気持ちいい…
Column2020年2月
- 2020.02.22
感染症・新型肺炎コロナウィルスにもおすすめのアロマテラピー
ウィルスが飛び交うこの季節にオススメ、 なかなか治らない「せき」、体力も奪われ辛いですよね。 周りの人にも迷惑をかけないようにしたいものです。 風邪やウィルスが原因でおこっている咳もありま…
- 2020.02.21
至福の眠りつける効果的なアロマ８つの香りでぐっすり睡眠改善！
なかなか眠れなかったり、眠りが浅いときは、脳が興奮状態にあったりする時。神経の高ぶりを抑えたり、自律神経のバランスを整えるような働きのあるアロマオイルを使ってみましょう。香りを嗅いで大きく深呼吸します…
- 2020.02.20
オンリーワンオリジナルアロマオイルをブレンドしてみよう！ 『抗菌・消臭』にオススメ。
時と場所や気分に合わせて自分好みの香りをブレンドしてみませんか？リラックス効果がさらにアップします。 エッセンシャルオイルは、1種類だけでも心身の不調を緩和してくれますが、 2種類以上のエッセンシャル…
- 2020.02.19
ゼラニウムの５大効能！リラックスや美肌効果に期待
心と体のバランスを整える、グリーンフローラルの香り ゼラニウムは200種類以上の種類があるといわれる多年草の植物で、ピンク色の美しい花を咲かせます。観賞用として広く親しまれており、世界各地で栽培されて…
- 2020.02.18
アロマテラピーに欠かせないキャリアオイルとは？ ホホバオイル編
ホホバオイルの７大効能がすごい！肌に嬉しいそのワケ 様々な化粧品にもよく配合されているホホバオイル。実は非常に効能が多く、その万能性・効果の高さから「砂漠の宝物」とまで呼ばれているのです。また安全性が…
- 2020.02.17
オンリーワン オリジナルアロマオイルをブレンドしてみよう！ 『集中力・頭脳明瞭化』にオススメ。
時と場所や気分に合わせて自分好みの香りをブレンドしてみませんか？リラックス効果がさらにアップします。 エッセンシャルオイルは、1種類だけでも心身の不調を緩和してくれますが、 2種類以上のエッセンシャル…
- 2020.02.16
花粉症をアロマでスッキリ！花粉症の不快感やストレスに効く簡単アロマテラピー
今年もやってきた花粉症シーズン、鼻や目の不快感に悩まされている人も多いのではないでしょうか? 植物から抽出された精油（エッセンシャルオイル）を使うアロマテラピーは、不快な症状の緩和に役立つといわれてい…
- 2020.02.15
- 2020.02.24
プチ鬱？情緒不安定？アロマの力で元気になる。あれ？もしかして、うつ病かも？なんて時はアロマを使ってみませんか？
気持ちに波があったりやる気が湧かなかったり……。ストレスが溜まって、なかなか寝付けない、理不尽なことを言われた、ショックなことがあった、やる気がない、身体がだるい、やたら涙もろくなった、うつになる原因…
- 2020.02.14
気品と落ち着きのある洗練された大人の柑橘系ベルガモット精油の効能とは？
紅茶のアールグレイの香り付けに使われている、というと、香りをイメージできる方も多いのでは。ベルガモットは、柑橘系ですが、オレンジやレモンと違い、食べられない柑橘系。果実は苦味があり、食用には使われてい…
- 2020.02.13
リフレッシュに適したペパーミントに隠された多くの効果効能
アロマセラピーで使われるエッセンシャルオイル（精油）として、ペパーミントは最もポピュラーな香りの一つです。頭をすっきりさせて集中力を高める効果があります。安眠効果を得るために枕元で使うのがおすすめです…
- 2020.02.12
新型肺炎コロナウィルス・インフルエンザの予防を助けるアロマテラピー！男性にもおすすめ、簡単活用術
毎年やってくるインフルエンザの季節。アメリカでは何と1,2万人もの犠牲者が出ているそうですね。感染してしまうと会社や学校を長期で休んだり、家事や育児に専念できなかったりと、ルーティンが崩れて大変ですよ…