- 2022.07.15
至福な眠りと安らぎをもたらアロマ８つの香りでぐっすり睡眠改善！(その３）
至福な眠りと安らぎをもたらアロマ８つの香りでぐっすり睡眠改善！(その３） なかなか眠れなかったり、眠りが浅いときは、脳が興奮状態にあったりする時。神経の高ぶりを抑えたり、自律神経のバランスを整えるよう…
Columnハーブティー
- 2022.07.07
フィトケミカル成分を身体に取り入れる方法（その１）
植物のパワーを取り入れる一つ目の方法は、直接口から摂取する「飲む」方法です。 ハーブをお茶にして飲むハーブティーやハーブをアルコールに浸けて成分を抽出したチンキがあります。チンキはハーブティーでは抽出…