- 2019.12.14
冬のトレッキングは空気が澄みきっていて気持ちがいい
トレッキングで森に入ると秋～冬は空気がとっても澄みきっていて気持ちがいいのです。 落ち葉が積もった山道をサクサクとならしながら歩くのは最高です。秋冬は空気も乾燥して体調を崩しがちです。秋冬に人気のスポ…
Columnトレッキング
- 2019.12.02
トレッキングをおすすめする８つの理由 女性に嬉しいことだらけ
１．インナーマッスルを鍛えれる インナーマッスルを鍛えると身体の活性などが上がり、代謝がよくなったりします。インナーマッスルを鍛えると身体の活性などが上がり、代謝がよくなったりします。 トレッキングは…
- 2019.11.24
トレッキングをすると身体に現れる7つのメリット３−３
登山をすると身体に現れるメリット⑥精神回復。リラックス効果に良い 登山で身体を癒せる手段の一つ！ 登山って樹林帯の中を歩いたりと、大自然の中を歩きますね。 私自身「マイナスイオンを感じる」「空気が美味…
- 2019.11.18
アスリート・スポーツマン必見！スポーツとアロマテラピーの新しいセッション
神戸マラソンに参加した友人は、リストバンドに大好きなオレンジスイートの香りをつけ、走行中くじけそうになった時、香りを嗅いで自分を励まして完走したそうです。 プロスポーツ選手でもよく試合前にヘッドフォン…
- 2019.11.17
トレッキングは健康に良いだけではない！
トレッキングは健康に良いだけではなく、もっと奥深い良いことが沢山あるので、少しづつ伝えていけたらと思います。 やっぱり何と言っても長時間の有酸素運動！ ですよね！ しかも、山頂を目指して登っているうち…
- 2019.11.11
『キレイになるためのトレッキング』登山は最高のエクササイズ！？女性に嬉しいことだらけ
トレッキングエクササイズを兼ねて紅葉燃える三重県と滋賀県にまたがる標高1,212mの御在所岳（ございしょだけ）に行ってまいりました。春夏秋冬それぞれに大自然の表情を楽しませてくれる人気のスポット。なか…
- 2019.11.04
トレッキングによる森の香りのパワーと森林の香りで暮らしが変わる
こんにちは、秋晴れに恵まれた日に。ツーリングとトレッキングを楽しむため、ビーナスラインより長野の車山高原に行ってきました。澄んだ空気と青い空木々の色づきがとてもきれいでとってもリフレッシュ出来ました。…
- 2019.11.01
サイプレスの効果効能｜疲れた心を癒し穏やかな気持ちにさせてくれる。山好きにはたまらない精油です。
フィトンチッドたっぷりで、疲れた心を癒し穏やかな気持ちにさせてくれる神聖な香りのエッセンシャルオイルです。部屋にサイプレスの香りが広がるとまるで森の中に妖精がいるような感じで、私がとっても気に入ってい…
- 2019.10.30
旅するアロマ スプレー 簡単・手軽にホット一息つきたい時に
旅先や出張、そんな時にわたしが欠かせないのがアロマ スプレーとロールオンフレグランスです。旅の予定が決まるとまず準備はアロマ スプレーとロールオンフレグランス作りから始めるといってもよいほどハマってい…
- 2019.10.28
トレッキングをすると身体に現れる7つのメリット３−２
愛媛県の石鎚山(いしづちやま)に行ってきました。標高は1982mです。 日本を代表する霊峰の一つです。頂上には石鎚神社の山頂社があり、7月1日の山開きは女人禁制になり、修験道の歴史が現代に引き継がれて…
- 2019.10.20
トレッキングをすると身体に現れる7つのメリット３−１
焼岳の紅葉、想像以上にすごかったです。秋の北アルプス・焼岳へ日帰り紅葉登山に行ってきました。新中の湯ルートの往復を歩きましたが、広場を過ぎてからの紅葉風景が圧巻の光景！カラマツの黄色も見事で、色とりど…
- 2019.10.14
ボタニカル アロマテラピーのこと その１
「自分と家族仲間を幸せにすること。それは人生の喜び、心身の豊かさを実現させる」 アロマテラピーとの出逢い、植物が私に教えてくれた大切な言葉です。 この世に命を授かり、我々はいつでも笑顔で幸せでいたいと…