症状別！夏バテ対策アロマオイル5種
夏を上手に乗り切れば元気に秋を迎えられます！
■暑さで睡眠不足のとき
ラベンダーがオススメ。ラベンダーは神経を鎮静させる「酢酸リナリル」という成分を含んでいます。1滴をティッシュに落として枕元に置いておくだけでOK。ガイドはパジャマに1滴落としています。
花の香りですが、ナチュラルなグリーンノートの印象もあり、とてもリラックスできますよ。あまりたくさん使用せず、ほんのり香らせるのが睡眠を促すポイントです。
■食欲が落ち気味のとき
レモンがオススメ。 レモンをコットンに1～2滴垂らしたものを身近に置いておきます。外出時はかばんの中に入れて携帯しましょう。
レモンには「リモネン」という成分が含まれていて、消化を促し、結果、食欲がアップします。フレッシュな香りが気分をリフレッシュさせる効果もありますよ！
■暑さでやる気がおきないとき
暑いと集中力も低下。なんだかやる気も起こりませんね。そんなときはペパーミントですっきり気分転換。
ペパーミントの香りは目が覚めるようなメントールが特徴。ほんのり甘いニュアンスもあり、不快感を一掃しだるさを解消します。ディフューザーで香らせたり、ハンカチに1滴落として携帯しましょう。
■クーラーで冷えたとき
体が冷えすぎていると、代謝が悪くなり体力が低下していきます。ときにはバスタブにつかり血液循環を改善しましょう。体が活性化して元気がわいてきます。
ジュニパー・ベリーはジンの香り付けに使われる精油。森林系の香りが夏の疲労感も軽減します。バスタブのお湯に1～3滴垂らし、よくかき混ぜてから入浴します。
■日焼けしたとき
日焼けや汗の影響で、夏は肌トラブルが多いもの。肌に優しいカモミールローマンで肌をいたわりましょう。バスタブに1滴カモミール・ローマンを入れよくかき混ぜて入浴します。（ひどい日焼けなどで炎症を起こしているときは控えてください）
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