朝シャン時や入浴時に、大さじ1のシャンプーに対してペパーミント精油を1滴加え、手のひらでよく混ぜて、頭を洗いましょう。この方法では、ペッパーミントの冷却作用により開いた頭皮の毛根を引き締める効果や、浄化作用により過剰な皮脂を洗い流してくれる効果もあるので、マッサージ感覚で頭皮を洗うようにすると、より効果がありますよ。汗の臭いの軽減とシャンプー後の蒸れ感の軽減、2つの効果を実感できるはずです。
バスタブに精油５滴 夏場の入浴は簡単にシャワーで済ませたくなりますが、たまには湯船でゆっくりしたい！そんなときは、大さじ1の食塩にペッパーミント精油5滴を加えるだけで、ひんやり効果の得られる入浴剤の出来上がり。精油は水には溶けない性質があるので、食塩に溶かすことで、お湯と馴染みやすくなります。39℃くらいの少しぬるめのお湯へ、この入浴剤を入れて入浴してみてください。お湯に浸かりながら、さっぱり感も得られる夏だけの特別なお風呂タイムになりますよ♪
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