時と場所や気分に合わせて自分好みの香りをブレンドしてみませんか？リラックス効果がさらにアップします。
エッセンシャルオイルは、1種類だけでも心身の不調を緩和してくれますが、
2種類以上のエッセンシャルオイルをブレンドすると相乗効果が期待できます。
また、香りが奥深くなり、時間が経つにつれ香りも変化していくのが楽しめるんです。
買ってきたオイルをそのまま使うのではなく、数種類のオイルをブレンドして、
自分好みの香りをつくって、リラックス効果をさらに上げましょう!!
エッセンシャルオイルの選び方
抽出部位に注目して、自身の悩みを解消しましょう！
エッセンシャルオイルは抽出部位の違いで、香りや心身に働きかける効能が異なります。植物の部位と人間のからだとがリンクする場合が多いので、抽出部位に注目することは、どのオイルが自分の悩みに最適かを判断する手引となります。あとは好みの香りで選ぶのがベスト。自分が求めていた香りが、実は悩みに合致したものだったというケースもあります。成分は100％植物から抽出されているものが大前提です。
花
[神経、生殖器系]
鎮静、高揚、ホルモンバランス
葉
[呼吸器系、循環器系]
収れん、粘液排泄、殺菌
根
[消化器系、循環器系]
免疫力アップ、滋養強壮、加温
種子
[活力]
やる気を出す
樹木
[精神、免疫系]
鎮静、安定
樹脂
[肌]
スキンケア
果実
[消化器系]
消化促進、排便を促す
とっておきのオススメレシピをシリーズでご紹介いたします。
○リフレッシュ
ストレスや精神疲労がたまってくると、面倒な気持ちになったり、やる気が起こらなくなってしまいがちです。疲れたなと思ったらリフレッシュ効果のあるアロマスプレーをひと吹きして、深呼吸しましょう。爽やかで刺激的な香りを嗅げば頭がすっきりとしてもうひとふんばりしようという前向きな気持ちになれるでしょう。ひとつのことに集中したあとなど気分をリセットしたい時にもオススメです。
リフレッシュに
おすすめエッセンシャルオイル
レモン キリッと引き締まったフレッシュな香り
柑橘系 トップノート
植物名：レモン
学名：Citrus limon
科名：ミカン科
抽出部位：果皮
製造法：圧搾法
頭をスッキリとリフレッシュする働きがあり、集中力や記憶力、理解力を高める効果があるとされています。仕事や勉強に集中したいときなどに効果が期待できます。
血行をよくして体を温めて、老廃物を排出する効果があるとされており、冷え性やむくみの改善に有効です。また、殺菌作用や消毒作用により、室内の空気を清浄化し、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防になります。
その他、消化を促進させる作用もあり、特に油っぽい食事をした後の消化不良などに有効です。
○ おもな作用：強壮、健胃、抗菌、収れん、利尿
○ 好相性：ジュニバーベリー、ネロリ、フランキンセンス、ユーカリ、ローズマリー
○ 注意点：光毒性あり、皮膚に使用後は最低１２時間紫外線に当たらないようにする。皮膚への刺激が強いので使用量に注意する。
グレープフルーツ みずみずしく爽やかな香り
柑橘系 トップノート
植物名：グレープフルーツ
学名：Citrus Paradisi
科名：ミカン科
抽出部位：果皮
製造法：圧搾法
心配や不安、緊張した気持ちをほぐし、幸福感をもたらす効果が期待できます。落ち込んだとき、前向きな気持ちになりたいときにおススメです。
グレープフルーツのみずみずしい香りでリフレッシュしましょう。
皮脂の分泌を抑える作用があり、ニキビや吹き出物を防ぐ効果があります。
また、消臭、抗菌によるデオドラント作用があり、体臭予防にもおすすめです。夏やスポーツの後など、汗をかいたときなどに役立つ精油です。
○ おもな作用：強壮、抗うつ、抗菌、刺激、利尿
○ 好相性：サイプレス、ゼラニウム、ベルガモット、ラベンダー、ローズマリー
○ 注意点：光毒性あり、皮膚に使用後は最低１２時間紫外線に当たらないようにする。皮膚への刺激が強いので使用量に注意する。
ペパーミント メントールのスーッとした香り
ハーブ系 トップノート
植物名：ペパーミント
学名：Mentha piperita
科名：シソ科
抽出部位：葉
製造法：水蒸気蒸留法
シャキッとした香りによる刺激効果で、頭をすっきりさせリフレッシュし、集中力アップの効果が期待できます。
勉強や仕事中、また、気分転換したいときにオススメです。
そして、鎮痛作用があるため、頭痛や偏頭痛、筋肉痛、生理痛などの痛みを緩和する作用があります。
また、消化器系にも作用があり、消化不良や便秘、胃痛、二日酔いや乗り物酔いなどの吐き気などにも有効です。
また、咳や喉の痛み、鼻づまりや花粉症など、呼吸器系の症状にも効果を発揮します。
○ おもな作用：健胃、抗菌、鎮痛、冷却
○ 好相性：サイプレス、ラベンダー、レモン、ローズマリー ユーカリー
○ 注意点：心身と皮膚への刺激が強いので、使用量に注意する。妊娠中の仕様は避ける
ブレンドのしかた
バランスを考慮してブレンドを楽しもう！
好みのエッセンシャルオイルを見つけたら、次は数種類のオイルを使ってオリジナルの香りにブレンドしてみましょう。まず、香りの揮発時間（ノート）のバランスを取り、香りの強弱を加味します。強いと感じるものは滴数を少なくするなどの調節を。そして、香りのグループ分け（ファミリー）を意識します。最初は2種類、慣れてきたら最大4種類を組み合わせて、お気に入りの香りを見つけてください。
＜香りのノート＞
揮発する速度の違いを意識するとバランスがよくなるだけではなく、時間による香りの変化も楽しめます。
【TOP】
最初に感じる香り。揮発速度がいちばん速く、20分間ほど持続。
【MIDDLE】
トップに続いて香る、ブレンドの軸になる香り。4時間ほど持続。
【BASE】
ブレンド全体をまとめ、安定させる香り。揮発速度が最も遅く、 6時間以上持続。
＜香りのファミリー＞
抽出部位をベースに、香りは6つに分類できます。全体の系統を把握して、相性のよさを追求してください。
[フローラル]
甘く華やかな香り。
女性らしい気分に。
[ハーブ]
草原を思わせる清涼感
あふれる香り
[ウッディ]
森を歩いているような
緑の印象が残る香り。
[シトラス]
みずみずしく爽やかで
フルーティな香り。
[スパイス]
シャープで刺激的な香り。
アクセントにも。
[樹脂]
芳醇な甘さを持つ
心癒される香り。
いかがでしょうか
ディフューザーで燻らせたり、アロマランプ、またアロマスプレーで利用して
素敵な香り生活をお過ごしくださいませ。