シトロネラのエッセンシャルオイル（精油）はレモンに似た鮮烈で強い香りが特徴です。イネ科の植物ですが、香りは柑橘系として分類されます。高級精油メリッサ（レモンバーム）にも香りが似ています。 シトロネラの最も優れた特長は、その香りに昆虫忌避作用があることで、特に蚊に対しては非常に威力を発揮することで知られています。シトロネラの香りを嫌がって、蚊などの昆虫が近寄らなくなるため、天然の虫除けアロマとして役立ってくれます。蜜蝋を使った虫除けクリームをはじめ、アロマスプレーやアロマランプでの蒸散など、様々な方法で使うことができます。
特に小さなお子様に対しては、化学薬品はできる限り避け、天然のものを使用したいという志向の方が増えている近年、広く認知され始めているエッセンシャルオイル（精油）です。アロマテラピーで使用される大抵のエッセンシャルオイル（精油）は、一年を通じて需要にさほどの変動はありませんが、シトロネラだけが夏場に特に需要が高まるのもこのためです。蚊避け以外にも、コットンなどに染み込ませて洋服ダンスに置いておくと、衣類の防虫に役立ってくれます。また、犬に対してはノミ除けとしても便利に使うことができます。但し、猫は経皮吸収により中毒を起こす危険がありますので使用しないで下さい。
猫はシトロネラの香り嫌うので、猫を近づけたくない場所の香り付けしておくと有効です。但し、飼い猫が舐めると危険ですので、ご家庭内でご使用される場合は舐めないように工夫してお使い下さい。
心理面では、気分をリフレッシュして、明るくしてくれる香りです。デオドラント効果にも優れており、汗をかいた後の足浴（フットバス）に使えば、消臭とともに足を優しく癒やしてくれます。
シトロネラに期待される効果・効能
心への作用
シトロネラ、特にジャワタイプに多く含まれているゲラニオールは強壮刺激作用や抗うつ作用がを持つと考えられている成分で、気持ちのバランスを整えたりリラックス状態を作り出すサポートが期待されています。またシトロネラの代表成分と言えるシトロネラールやシトロネロールには鎮静作用があると考えられることから、ストレスや緊張などによる疲労感でぐったりしてしまった時や気持ちが落ち込んでしまった時に適した精油と考えられています。 シトロネラ精油の香りはスッキリとした印象が強いので、リフレッシュして気持ちを切り替えたい時にも用いられています。仕事や勉強中など頭をスッキリさせて集中したいと時にも適しているでしょう。プレッシャーに押しつぶされそうな時や憂鬱感・無気力状態に陥っている時に、気持ちを軽くして前向きな状態へとサポートしてくれるでしょう。
体への作用
ゲラニオールによる鎮痛・鎮静作用やシトロネラールによる局所鎮痛・抗炎症作用などが期待できることからシトロネラオイルは頭痛や偏頭痛をはじめ、肩こり・腰痛・神経痛・筋肉痛など様々な“痛み”の軽減に有効と考えられています。かつて伝統医療の中では月経困難症(生理痛)の治療薬として用いられていたこともあるようです。部分的な痛みが気になる場合は精油を希釈し、湿布にして患部に直接当てる・マッサージするなどするとより効果的と言われています。
風邪・インフルエンザ予防にも
シトロネラは消毒・抗菌・抗ウィルス作用や免疫力向上効果が期待される成分を多く含む精油でもあります。デュフューザーなどで拡散することでお部屋の空気を綺麗に保ち、風邪やインフルエンザの予防に役立ってくれるでしょう。精神面の作用と合わせて、ストレスや精神的な問題から免疫力の低下が気になる時のサポートとしても用いられています。価格的にもお安い部類なのでデイリーに使いやすいのも嬉しいところですね。発汗・利尿・解熱作用を持つとする説もありますので、風邪気味だなと感じた時に取り入れてみても良いでしょう。
デオドラント(消臭)用に
シトロネラは防臭・消臭作用を持つとして百年以上前から用いられてきた精油であり、現在でもトイレの消臭芳香剤などにも配合されています。成分的に見てもゲラニオールは体臭や口臭を抑える成分として注目されていますし、シトロネラールやシトロネラールも菌類の繁殖を抑えることで悪臭を抑える事に繋がると考えられます。
制汗作用を持つという見解もありますから、シトロネラ精油を使って自作のデオドラントスプレーなどを作ってみても良いでしょう。トイレやゴミ箱・靴の中敷きなどにスプレーしておくと気になる臭いの抑制にも繋がります。香りが柑橘系であり香水や柔軟仕上げ剤などとの香りとも馴染みやすいという利点もありますね。また柑橘系精油とは異なり光毒性のあるフロクマリン類を含有しないので、大人で敏感肌などでない場合であれば低濃度なら肌に直接スプレーもできます。
虫除け(防虫)用としても
シトロネラに含まれるゲラニオールやシトロネラールなどの成分は昆虫忌避作用があり、特に蚊が嫌う香りとされています。このため天然の虫よけ成分として網戸にスプレーしたり、虫除けスプレー作りなどにも重宝されています。デオドラント作用が期待できることと合わせて、シトロネラは夏に需要が高まる精油とも言われていますよ。３歳未満の幼児には使用できませんが、低濃度に希釈すればお子さんの衣服にスプレーすることも出来ます。 また蚊に対して特に優れた威力を発揮するというだけで他の昆虫に対しても有効性が報告されていますから、キッチン周りのコバエや洋服の防虫剤としても役立ってくれるでしょう。また低濃度であれば、犬に対してノミ・ダニよけとしても利用できると言われています。猫に対しては中毒性を起こす危険性もあるため、ペットに猫を買われている場合は使用を避けたほうが良いですが、猫が嫌う傾向にある香りでもあるため、お庭などに猫の侵入防止として使う方もいらっしゃるようです。
体への効能
- 鎮痛作用
- 刺激作用
- 殺菌作用
- 防虫・殺虫作用
- 消毒作用
- 強壮作用
- 抗寄生虫作用
- 抗うつ作用
- 抗菌作用
- 抗ウイルス作用
- 抗真菌作用
- 免疫向上作用
- 興奮作用
- 浄化作用
- 抗感染作用
肌への効能
- 殺菌作用
- 皮膚軟化作用
- 制汗作用
- デオドラント作用
その他
・ 昆虫忌避作用
おススメ使い方
芳香浴 フレグランス ホームケア、ハウスキーピング
精油のブレンド
香りの相性がいいブレンド
柑橘系、樹木系、フローラル系の香りと相性がいいです。
| 柑橘系・・・レモン フローラル系・・・ゼラニウム、ユーカリ、ローズ 樹木系・・・シダーウッド、ユーカリ |
機能性ブレンド
| 肩こりに・・・シトロネラ、バジル、ペパーミント、ユーカリ 筋肉痛に・・・シトロネラ、イランイラン、ウィンターグリーン、ローズマリー |